Gimnasia Formativa: es el conjunto de ejercicios
sistematizados con el fin de mejorar la relación del hombre con su cuerpo. Actúa
en varios niveles:
·
Primer nivel de compromiso biológico con la
salud, que se estructura con otro, antropológico, con el cuerpo.
·
Un segundo nivel de preocupación predominante
por el desarrollo de las capacidades motoras o las estructuras del valor físico.
·
Un tercer nivel de preocupación por colaborar en
el desarrollo de ciertos rasgos de la personalidad normal. Aunque esto no sea
responsabilidad directa de la gimnasia o de la educación física.
·
Un cuarto nivel donde la gimnasia colabora con
los otros agentes de la educación física y esta, a su vez, con las otras especialidades educativas. (Gimnasia
Formativa - Mariano Giraldes)
Ejercicios: son movimientos realizados con un fin
consiente y voluntario. Se clasifican en:
·
Ejercicios globales: formas básicas,
destrezas.
·
Ejercicios construidos: analíticos,
analíticos sintéticos y sintéticos.
Ejercicios Sistematizados: conforman un sistema, es
decir, que estos ejercicios van a ser seleccionados/agrupados según el fin que
se persigue.
Movimientos: es el desplazamiento de segmentos corporales.
Ejercitación: es la puesta en práctica y repetición
del ejercicio.
Capacidades Motoras: conjunto de potencialidades
radicado en el organismo. Son las cualidades de una persona en movimiento que
se expresan y advierten en su motricidad. Se clasifican en:
·
Capacidades Condicionales: fuerza,
velocidad, resistencia.
·
Capacidades Coordinativas: acople de
movimientos, ritmización, de diferenciación motriz, transformación de
movimientos, orientación espacio temporal, de reacción, de equilibrio.
·
Capacidades Intermedia: flexibilidad.